低血圧を楽にする10の方法

低血圧だ。

青年期以後、普通にしているだけで機嫌が悪いと思われてきた。心外なので先回りしていつも明るく振る舞うようになった。必要以上に。アホだと思われている方がずっといい。実際アホだし。

とはいえ他力本願でテンションを上げるばかりも寂しい。一人でも出来て効果があったものをいくつか書いておきたい。10個も無い。

1.笑う

笑いは血流を上げる。笑ったあとは目の前が明るい。本当は好きなひと、家族や友だちといつも過ごせたら良いのだがそうもいかない。最近は「課長バカ一代」を読んで調子が良くなった。

2.出汁を取って飲む

鶏ガラ、昆布、干し椎茸etc…好きな出汁を取り、自然塩で味付けをして飲む。塩分プラス旨みは効果がある。

3.旅に出る

のが難しいときはストックしてあるドラッグストアのお試しシャンプー、お試しボディソープで洗う。平素オールインワン派なので全て同じやつで洗ってしまうが、香りと手順を変えるだけでいつもの風呂も違う土地に来た気分になれる。入浴剤も試したい。

4.普段使わない筋肉を使う

あまりやらないスポーツ（ぼくにとってはテニスなど）を教わりながらやってみる。楽しい。

5.映画館で映画を観る

今のところこれが一番効果がある。先日崩れ落ちそうなほどつまらない映画を観たが血流は良くなったと思う。

続く。かも知れない。